说到陈建州，你可能会想起那位在球场上英姿飒爽的运动员，或者是那位在荧屏上活泼搞笑的大明星。然而，这位人气演员最近给自己的人生开了一场大剧——心肌梗塞！这可不是电视剧情节的扭曲，而是真实得令人咋舌。

就在9月15日的傍晚，陈建州在球场上突然感到不适，就像有一头牛在他胸口上跳舞，压得他喘不过气来。于是，迅速如闪电，他被送往医院开刀，手术后的他好像重获新生，一条命从鬼门关悄悄溜回来了。还好有他的好妻子范玮琪在身边，像一只忠实的小狗狗，紧随其后，陪伴着他战斗。

手术结束后，陈建州在9月17日发了长文，像是在写一封给全天下朋友的信。他坦言：“这次，我可真是从鬼门关走了一遭！”就像在拍一部生死时速的电影，他从ICU（重症监护室）转到普通病房，宛如英雄归来。 开云官网

他继续回忆那次惊心动魄的经历，称自己顿时感觉胸口像被大石头压住，背痛得像遭了潜水员的多次重击。经过一番急救，他被送到了台大医院，医师迅速展开了心导管支架手术，整个过程就像一出快进的动作片，仅用90分钟就扭转了局势。医院的王宗道医师像侦探一样，掀开了真相：竟然有一条血管完全堵塞！

而当被问及生活习惯时，陈建州并不是故事中常见的“爱抽烟喝酒”的患者。相反，他的生活水平之高简直让人惊叹：六年来每天只睡3、4小时，像是上了养老院的老虎，忙得天昏地暗，连微信的回复时间都变成了煎熬——半夜两点还在拼命回消息，六点又要送小孩。医生警告他，长时间睡眠不足可能是这次发病的头号元凶，仿佛他的心脏正在上演一场劳累过度的闹剧。

为了警示大家，陈建州从自己的惨痛经历中提炼出三条金玉良言，诚恳得像个老妈子： 开云官网

1. 请认真对待疲劳。累了就像是在发出SOS信号，特别是当你的身体已经在求救的时候。

2. 认识心肌梗塞的症状。当你胸口闷、痛、紧超过15分钟，甚至伴随冷汗、恶心等症状时，千万别忍着，赶快拨打119！晚一分钟，心脏可就少了一次跳动的机会。

3. 睡觉是最重要的工作。从今天起，把睡觉列入日程，不是偷懒，而是在好好保养心脏。40岁以上的朋友们，记得每年做个健康检查，及时追踪血压、血脂、血糖。保证每天拥有6到8小时的美好睡眠，可比熬夜拼命工作来得重要得多。 开云官网

陈建州的话如醍醐灌顶，把这些忠告传递给那些熬夜工作、拼命生活的小伙伴们，或许你正能挽救他们的健康。于是他坚定地表示：“我将好好照顾自己，等我满血复活后，我们球场见！”

记住，健康是无法加时的比赛，别小看那些疲惫的信号哦！